Кальций и вода без солей


Продолжаем раздел “Вода” и тему “Чистая вода“, статьи “Нужны ли минералы в воде” и “Вымываются ли соли из организма обратноосмотической водой?“. Недавно получили вопрос: “Пил дистиллированную воду (снег в тундре), не было выхода – далеко от города и магазинов. Через месяц начали крошиться зубы. Связано ли это с водой или другими факторами – смена климата, например?”

Поэтому решили: напишем отдельную статью “Кальций и вода без солей“. Чтобы расставить точки над ё, так сказать. Кстати, обессоленная вода – и талая вода, и обратноосмотическая вода, и дистиллят.

Кальций и вода без солей – хорошая тема для споров. Одни – одно, другие – другое… В результате – хаос. Мы определились давно (да, мы за обратноосмотическую воду и нет, у нас фильтра с обратным осмосом нет, ибо деньги нужны на другие цели). И, определившись, повысили уверенность в жизни.  Желаем того же и вам.

Кальций и вода без солей

И предоставляем некоторые интересные факты. Многие вы знаете. Но забыли – иначе не было бы замешательства по поводу воды 🙂

Итак, ответ.

Начнём с зубов. Спросите десяток стоматологов: “Почему крошатся зубы?”. Результат – десять разных ответов. Спросите 100 стоматологов… Результат – несколько десятков ответов – по количеству любимых теорий. Ни один врач не даст гарантии, что его рекомендации помогут зубам. Вывод: настоящая причина ломких зубов неизвестна. Иначе уже у всех зубы были бы здоровыми 🙂

Поэтому ответ “крошатся = вода виновата” – ложь.

Или, как минимум, просто проявление незнания.


Какие факты имеют отношение к делу? Что связано с крепкими зубами:

  • фтор
  • стресс
  • качество пищи (твёрдая как камень или пюре и т.д.)
  • уход за зубами – регулярность и качество
  • кальций
  • уровень нагрузки (потел ли человек, терял ли соли с потом; качал ли мышцы).
  • витамин Д

Обратите внимание: все эти компоненты нужно учитывать не за 3 месяца из вопроса, а хотя бы лет за 10 до этого. Особенно это касается ухода за зубами и стрессов. Ведь если стрессов немеряно, а в зубах – огромные десятилетние куски, то вопрос про воду некорректен.

Далее, нельзя сказать: “Зубы крошатся = нет кальция в воде”, поскольку неизвестны другие продукты, которые ел вопрошающий. Но предположим.

В талой воде действительно нет фтора. Если в пище было мало фтора, то зубы могли несколько ослабнуть. Но тогда зайцы и волки в этой местности также беззубы (ведь в пище нет фтора). Уверен, звери были зубасты – а, значит, и охотникам фтор перепдал. Как ещё могло не быть фтора? Если не охотились, а ели тушёнку и сгущёнку от беззубых коров. То есть, фтор мог сказаться на зубах, но врядли.

Качество пищи. Так, если человек 3 месяца ел одни пюрешки (тушёнку со сгущёнкой), то когда он вдруг перешёл на орехи, зубы могли взбунтоваться. И ответить сколами. Здесь, как видите, вода вообще не при чём.

Далее, знаете ли вы: неорганические соединения усваиваются намного хуже органических? А вот так оно и есть. Ешьте землю – и познайте голод. Факт: неорганический кальций (мел, известняк; кальций в воде) усваивается в лучшем случае на 10 %. То есть, если от куска мела и будет хоть какая-то польза, то от воды – нет. Но кальций в составе органических соединений (с пищей), усваивается практически полностью.


Вывод: кальций в воде – сотая часть, нужная зубам.

Следующий пункт. Нагрузки. Если человек активно потел 3 месяца при нехватке минералов, то будет нехватка и фтора, и кальция, и калия, и натрия, и чего угодно. Причём вне зависимости от воды (ведь с потом уходит намного больше солей, чем приходит с любой минеральной водой – сравните на вкус сами 🙂 )

Например:  потение без солей (в сауне, возле большого двигателя или плавильной печи) вызовет тепловой удар – теряются и соли, и сознание. Поэтому работники едят соли (а не пьют воду) – и натриевые (обычная соль), и калиевые (калия хлорид). Так что если вопрошающий потел все 3 месяца и пил талую воду, а в тушёнке и сгущёнке не было солей, дефицит возможен – в том числе кальция.

Обратите внимание: причина не только в талой воде, но и в пище без солей. Но, согласитесь, потеть 3 месяца – это сказка. И, скорее всего, дело в другом. В чём же? Вспомним школу:

 За усвоение кальция отвечает витамин Д

И при нехватке кости мягчеют, а зубы крошатся. Если нехватка, то хоть вёдрами кальций пей, он не будет усваиваться. Витамин Д синтезируется

  • на солнце (которого, понятно, в тундре мало)
  • и кишечной флорой.

Витамин Д подавляется большим количеством сахаров (он также тратится на их переработку). Так что если в рационе много сахара и сгущёнки, то витамин Д от кишечной флоры сгорал – что и сказалось на зубах.

Итак, даже если бы в воде, еде, воздухе был кальций, то всё равно зубы крошились – ведь кальций не усваивается без витамина Д.

Между прочим, в этих условиях страдали не только зубы. Просто зубы на виду и заметны. Пострадала каждая косточка в теле. Но нормальная еда с достаточным количеством витаминов достаточно долгое время (например, пару лет) должна исправить ситуацию.

Каков окончательный вывод? Он прост: вклад воды воды без солей в зубы – минимальный. В основном он касается фтора. Наибольший вклад в проблему – нехватка витамина Д.

Так что если вы оказались в тундре – смело пейте талую воду. При этом также:

  1. Ешьте местную флору и фауну, а не только тушёнку (фтор).
  2. Меньше потейте (чтобы не терять соли).
  3. Почаще бывайте на солнце, если оно есть (витамин Д).
  4. НЕ ЕШЬТЕ СЛАДКОГО – вообще (иначе капелька витамина Д от бактерий пойдёт на переработку сахаров).

Надеемся, вам стало спокойнее, и вы перестали бояться талой, дистиллированной, обратноосмотической и любой другой воды без солей 🙂

Вот так вот и связаны кальций и обессоленная вода.

Кальций и вода без солей

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.