Продолжаем раздел «Интересности» и, благодаря активности читателей, подраздел «Сны«. Сегодня — статья «Зарядка для быстрого сна«. Это продолжение статьи «Секреты быстрого засыпания«, но с акцентом не на вещества, а с ударением на действия. Но и вещества никто не отменял: компьютер и яркий свет — выключить, кофе с чаем не пить.
Медленное засыпание — то, что беспокоит многих. Из собственного опыта: довольно неприятно не мочь заснуть час за часом, когда завтра — сложный день, и стоит выспаться. Но для меня теперь медленное засыпание — не проблема. Решением послужило рождение дочки — с её появлением рад каждой минуте сна 🙂
Но не всем доступен такой радикальный способ. Так что попробуем разобраться с причинами медленного засыпания и с тем, как сделать зарядку — и быстро заснуть.
