Продолжаем раздел “Интересности” и, благодаря активности читателей, подраздел “Сны“. Сегодня – статья “Зарядка для быстрого сна“. Это продолжение статьи “Секреты быстрого засыпания“, но с акцентом не на вещества, а с ударением на действия. Но и вещества никто не отменял: компьютер и яркий свет – выключить, кофе с чаем не пить.
Медленное засыпание – то, что беспокоит многих. Из собственного опыта: довольно неприятно не мочь заснуть час за часом, когда завтра – сложный день, и стоит выспаться. Но для меня теперь медленное засыпание – не проблема. Решением послужило рождение дочки – с её появлением рад каждой минуте сна 🙂
Но не всем доступен такой радикальный способ. Так что попробуем разобраться с причинами медленного засыпания и с тем, как сделать зарядку – и быстро заснуть.
