Вдохновение — как его получить?

Наш раздел «Рукоделие» на сегодня — это отличный сборник полезных советов, рецептов и методик создать что-то красивое. Однако, как иногда случается, одних рецептов и методик не хватает. Хочется нечто большего, хочется, чтобы результат был больше, чем сумма частей. Хочется вдохновения, наличие которого обычно приводит к такому положительному результату творчества. Естественно, при такой постановке задачи возникает вопрос: «Вдохновение — как его получить?» Ну а в этой статье мы постараемся ответить на этот вопрос.

Вдохновение — как его получить? Начнём разбираться по порядку. Как говорит Википедия, вдохновение — состояние наивысшего подъёма, когда познавательная и эмоциональная сферы человека соединены и направлены на решение творческой задачи. Человека в состоянии творческого вдохновения как бы несёт «поток», он не всё понимает в своих действиях, не всегда может сказать, сколько прошло времени (час, день, сутки). Нередко с пребыванием в состоянии творческого вдохновения связано и возникновение озарений.

В. И. Даль подчеркивает происхождение слова «вдохновение» от «вдохнуть, вдыхать… вбирать в себя дыханием, духом», а также «передавать другому духом… передавать духовным путем мысли и чувства… воодушевлять, восхищать, воспламенять и делать способным к высшим проявлениям духовных сил»

Слово «вдохновение» — это калька латинского слова inspiro = в-дышу, в-дыхаю (отсюда буквальный перевод слова «вдохновение» — инспирация). Кстати, к этой же группе слов относится и слово во-одушевление. Также интересно, что в переводе с английского, французского и подобных языков inspiration — это не только вдохновение и воодушевление, но и влияние, воздействие, внушение.

Поскольку даже на сегодняшний день, не говоря уже о прошлом, неизвестно, что такое вдохновение в точности, и как его вызвать по своей воле, то вдохновение окутывало и окутывает аура тайны и мистики (как и любое другое загадочное событие).

Вдохновение - как его получить?

Например, один из компонентов вдохновения — энтузиазм, состояние бодрости, приподнятости, активности душевных и физических сил, происходит от двух древнегреческих слов — en и theos, что значит в и бог. То есть, энтузиазм в буквальном переводе — «в боге«, «в состоянии бога«, «в (направлении) бога«.  Кстати, с точки зрения эмоций человека, вдохновение возможно в состоянии энтузиазма, веселья и сильного интереса. И невозможно ниже сильного интереса. Подробнее про эмоции можно прочесть в статье «Шкала эмоциональных тонов«. Так что первую подсказку по достижению вдохновения вы уже получили: ваша цель — это сильный интерес, веселье, энтузиазм 🙂

Поскольку получить вдохновение по своему желанию мало кто может, то с древних времён до наших дней источник вдохновения помещают где угодно, только не в человеке — в музах, в духах, в гениях, в богах. Даже в наши дни люди не вырабатывают вдохновение, а черпают его из различных источников, где это вдохновение есть.

Здесь мы переходим к первому (и самому древнему) способу получить вдохновение.

Этот способ — утащить кусочек чьего-то вдохновения к себе. Как это обычно происходит: человек читает книгу, смотрит фильм, общается с кем-то, гуляет. В общем, делает что угодно. Если эти книга, фильм, собеседник, пейзаж обладают качеством вдохновения, то этот человек как бы разжигает вдохновение в себе. Это немножго похоже на резонанс — когда один гудящий камертон заставляет вибрировать другой камертон, находящийся рядом с ним.

Поэтому данный способ получить вдохновение можно назвать

получить вдохновение с помощью резонанса

Вдохновение - как его получить?

Естественно, этот способ срабатывает далеко не всегда. Этому есть две причины.

  1. Первая — не всегда рядом есть нечто или некто, что звучит в состоянии вдохновения.
  2. Вторая причина — не всегда человек может звучать в ответ, резонировать.

И если с первой причиной при достаточном намерении справиться достаточно просто (благо, источников вдохновения вокруг пока что немало), то вторая причина — это по-настоящему сложно. Но и с ней можно справиться, о чём мы расскажем немножко дальше.

Ещё один минус способа получения вдохновения с помощью резонанса в том, что тот, кто принимает резонанс и перенимает вдохновение, не может перенять больше, чем было испущенно. А зачастую перенимает намного меньшее количество вдохновения, чем было у оригинала. Поэтому данный способ постепенно ведёт к затуханию вдохновения, когда более старые источники вдохновения разрушаются, стареют, умирают, а более молодые излучают меньше, меньше, меньше…

Так что нужен другой способ получить вдохновение — так, чтобы оно рождалось изнутри. Вот здесь и предстоит основная работа. Как вы можете догадаться, этот способ напрямую связан со второй причиной, когда человек не может звучать в ответ, резонировать.

Знаете ли вы, что древние (и современные) мастера,  перед тем, как создать шедевр, проводили достаточно большое количество ритуалов? Например, они постились, читали заклинания (молитвы, мантры, аффирмации — в зависимости от исторического периода). Они старались очистить ум, как они это понимали (например, воздержанием и физически, и духовно). Когда предстояла по-настоящему большая работа, древние и современные мастера были не прочь расширить сознание с помощью различных запрещённых веществ.

Мы не призываем вас использовать наркотики для получения вдохновения. Наоборот, обратите внимание (вопреки тому, что говорят дилеры и т.д.): наркотики ГУБЯТ вдохновение, убивают его начисто, оставляя лишь жажду и зависимость.

Мы намекаем на нечто иное:

Качественно звучать в резонансе или же излучать вдохновение самостоятельно может лишь чистый человек.

Что значит «чистый»? Чистый — это чистый (на английском языке clear, клир). Пример чистого человека можно найти в восьмеричном пути буддизма. Чистый человек — это:

  1. Чистые мысли
  2. Чистые восприятия
  3. Чистое намерение
  4. Чистые слова (без лжи, обмана, грубости и т.д.)
  5. Чистое поведение (в конкретной ситуации)
  6. Чистый образ жизни (вообще по жизни)
  7. Чистое усилие
  8. Чистое сосредоточение

Как говорят, чистый человек — он как колокол: бам — и звон в ответ 🙂

На самом деле в восьмиричном пути вместо «чистый» используется слово «правильный»:

Вдохновение - как его получить?

Но для наших целей правильный как раз и есть чистый.

Мы не призываем вас стать буддистами 🙂

Мы намекаем на то, что лишь чистый человек может

  • а) качественно резонировать
  • б) служить источником вдохновения самостоятельно.

А восьмиричный путь — это лишь один из путей, как стать чистым, наиболее широко описывающий составляющие чистоты.

Конечно же, чистота — это понятие растяжимое. И можно быть чище, ещё чище, ещё чище — и так далее до бесконечности. Так что нет предела совершенству 🙂

Итак, получить вдохновение самостоятельно достаточно просто:

  1. Очистить ум, восприятия и так далее по списку
  2. Ну а потом практически любая мысль с высоким творческим потенциалом вызывает вдохновение (потому что ей ничего не мешает).

В обычных условиях любая самая творческая-растворческая мысль гасится и глушится грязью. И нужны особые приёмы (типа наркотиков или голодания или случайности), чтобы заставить грязь вибрировать вместе с этой мыслью. Тогда как чистый человек легко воплощает свои идеи с воодушевлением и в энтузиазме.

Понятное дело, так запросто чистым не станешь — нужно искать, наблюдать, оценивать, сравнивать, размышлять, анализировать, думать о будущем, снова искать, снова наблюдать — и так далее. Это тяжело.

Но вдохновение необходимо ПРЯМО СЕЙЧАС! 🙂

Вдохновение - как его получить?

Вот несколько более простых способов получить вдохновение:

Прочитайте и используйте нашу статью «Моменты, которые уничтожают творчество«. В этой статье мы перечислили основные моменты, которые препятствуют возникновению вдохновения — а также несколько способов, как с этим можно справиться.

Ложитесь пораньше и просыпайтесь также рано. Если утром вам не надо никуда бежать сломя голову и у вас в запасе достаточно времени, чтобы морально и физически подготовиться к предстоящему дню, вы чувствуете себя более уверенно и спокойно. От того, как вы начнете свой день, зависит то, как он пройдет. Ну а встать рано и на свежую голову можно лишь заснув вовремя 🙂

Или, как говорится, чтобы высыпаться, нужно всего лишь ложиться спать не в тот день, когда нужно вставать.

Выберите «цитату дня». Выберите вдохновляющую цитату утром и держите ее в голове в течение всего дня. Как только вам понадобиться дополнительная мотивация, вспомните о ней. Таким образом, у вас всегда будет что-то, что подбодрит вас и поможет избавиться от негативных мыслей. Цитата — это может быть действительно цитата, или бодрая мелодия, или красивая картина, или интересная книга, или образ любимой — всё, что излучает вдохновение.

Способ «цитата дня» — это один из примеров, когда мы черпаем вдохновение из вдохновляющих источников. Соответственно, правило: чем больше источников вдохновения, тем больше вероятность, что они вдохновят 🙂

Ищите положительные стороны. Одна из основных причин потери мотивации — это негативное отношение к происходящему вокруг. Каждый раз, когда в вашей голове появляются отрицательные мысли, вы теряют часть своей энергии. Если они живут в вашей голове постоянно, вы чувствуете себя опустошенными и встревоженными в течение всего дня. Ищите положительные стороны во всем, что происходит с вами. Даже если с вами случилась неудача, подумайте о ценном опыте, который вы приобрели.

Очень хорошее упражнение, рекомендуем. Для того, чтобы его было легче выполнять, маленькая подсказка: можно уменьшить количество негатива вокруг себя. Так будет намного проще искать положительные стороны. Как убрать основную массу негатива? Очень просто:

  • не смотреть телевизор
  • не читать газет
  • не лазить в интернете по всякой ерунде
  • не общаться с подавляющими вас людьми.

Элементарно!

Помогайте другим. Помощь другим всегда мотивирует. Когда вы помогаете кому-то решать проблемы, вы отвлекаетесь от своих собственных. Это не значит, что вы бежите от них, просто они начинают вам казаться менее крупными и пугающими. Кроме того, благодарность людей и осознание того, что вы совершили доброе дело дает массу позитивных эмоций. Чтобы улучшить собственную жизнь, сделайте лучше жизнь других.

Помогая другим, стоит помнить о главном правиле помощи: помогайте лишь тогда, когда вас попросили. И никогда не помогайте без спроса. Это не значит, что нельзя помогать в критических ситуациях, или что нельзя спросить «Нужна ли помощь?». Это значит, что соблюдая данное правило в большинстве случаев, вы сохраните массу нервов, а также получите намного больше удовольствия и вдохновения.

Будьте победителем. Победа или поражение — это в первую очередь ваш выбор. Ничто не может заставить вас проиграть, если вы сами этого не позволите. Так будьте победителем. Если вы дадите себе такую установку, вам придется быть сильными, отважными и находчивыми в течение всего дня. Вы не позволите проблемам победить вас.

Это сложный совет, который так просто не воплотить. Быть может, вам поможет определение слова победа:

Победа — это когда человек хотел достичь чего-то, и достиг этого. Или когда он не хотел достигать чего-то — и не достиг этого.

Ну и, наоборот, естественно.

Так что побеждайте! Накапливая победы, осознавая победы — все победы за текущий день — человек постепенно по-настоящему становится победителем. Обратите внимание — мы говорили «помните про поражения за текущий день». Мы говорили «отслеживайте ПОБЕДЫ!

Вдохновение - как его получить?

Ещё несколько нюансов, которые могут помочь получить вдохновение.

Метод «Шесть шляп». Шляпа в англоязычной литературе — это ещё и синоним слова «профессия, пост, должность, права и обязанности и т.д.». Так, кондуктор имеет свою шляпу, полицейский — свою шляпу, доктор — свою шляпу и так далее. Каждый человек обладает минимум одной шляпой — своей основной профессией. Также бывают шляпа супруга, шляпа студента (то есть, по сути, должность студента, обязанность студента) и так далее.

Возвращаемся к методу «Шесть шляп». По ходу творческого процесса человек по очереди надевает шесть шляп разного цвета. В белой он беспристрастно проверяет цифры и факты, в черной – пытается найти отрицательные черты, в желтой – анализирует положительные моменты, в зеленой – генерирует новые идеи, в красной – может позволить активную эмоциональную реакцию. Ну и, наконец, в синей шляпе, подводятся итоги работы.

Так можно расшевелить сознание и немножко утрамбовать грязь — чтобы резонанс получился более качественным.

Ещё один метод подхлестнуть вдохновение — это метод «Расшифровка». Для этого необходимо взять непонятную надпись на иностранном языке, например иероглифы. И пытаться разгадать, что же там написано. Как это ни странно, но иногда у человека, разгадывающего надпись, в этот момент могут рождаться в голове самые разные ассоциации, помогающие вдохновиться.

Метод вдохновения «Ловушка для идей«. В этом методе необходимо фиксировать абсолютно все идеи, можно их записывать на диктофон или в тетрадь. А потом при случае возвращаться к ним. В основе этого метода лежит убеждение, что новые идею не только таятся в глубине нашего подсознания, но и рвутся наружу, надо их просто выпустить, то есть не мешать их появлению. Новая идея может прийти в голову в самом необычном месте. Поэтому тетрадь должна быть всегда под рукой.

Важный нюанс — не стоит игнорировать идеи. Стоит выписывать действительно ВСЕ возникающие идеи. Пока ум тренируется — они, возможно, будут идиотскими. Но постепенно чистота растёт — и вдохновение появляется.

 «Двухминутный ум» – прекрасное упражнение для выработки концентрации. Просто смотрите на вторую стрелку ваших наручных часов в течение 2 минут и ни о чем не думайте. Сначала ваш ум будет отвлекаться, но после 21 дня тренировок ваше внимание перестанет рассеиваться. Одна из самых великих черт, которую может развить в себе человек для достижения успеха, – это способность концентрироваться длительные периоды времени. Научитесь наращивать свои концентрационные мышцы, и любая задача будет вам по плечу.

Вдохновение - как его получить?

Кроме того, вдохновению помогают ещё и такие советы.

Записывайте все дела. Не пытайтесь держать всё в голове. Изливайте их на бумагу или в программу-планировщик. Чем меньше в нашем сознании мыслей о невыполненных делах, тем больше мы способны фокусироваться на текущей задаче, и тем качественнее мы можем её выполнить.

 Делайте сначала самое важное. Вроде бы просто. Но на практике получается, что мы часто заняты не самыми важными делами, откладывая важные дела “на потом”. Возьмите за правило: сначала то, что продвигает вас к целям, а потом все остальное.

Составляйте план на день с вечера. Не откладывайте планирование на утро или на “само собой”! Очень простой совет, но действительно помогает не увязнуть в неважных делах, сосредоточиться на главном и правильно расставить приоритеты.

Стремитесь к однозадачности. Не пытайтесь сделать всё и сразу. Выберите задачу, уберите отвлекающие факторы (телевизор, телефон, интернет, чаек-кофе-перекур через каждые 5 минут) и просто делайте.

Занимайтесь спортом или хотя бы зарядкой. Это поможет держать тело в нужной форме, а значит разум и дух также будут работать эффективнее. Да и чувствовать вы себя будете намного лучше. Зарядка не требует никаких спец. тренажеров, кроме одного, самого важного – силы воли.

Концентрируйтесь именно на действиях. Исключите «не дела» из списка дел. Пусть в вашем плане будет только то, что можно взять и сделать, без того, чтобы хвататься за сердце, нервно отсчитывать капли валерьянки и пускаться в размышления о смысле Вселенной. Например, «запустить новый проект» – это не дело. Дела – это конкретные действия.

Не реагируйте, а сами определяйте, что делать, а что – нет. Игнорируйте неважное. Вы даже не представляете, сколько дополнительного времени Вы себе освободите, просто игнорируя всё, что можно и нужно игнорировать.

Меняйте виды деятельности. Чем дольше Вы делаешь одно и то же, тем ниже Ваша продуктивность. Если не получается в рамках работы, то хотя бы продумывайте разные варианты свободного времяпрепровождения. Это поможет сохранять свежесть взгляда и высокий творческий потенциал.

Итак, чтобы получить вдохновение — нужно стать чистым.

Но это — задача-максимум, которая не всем по плечу. Так что для получения вдохновения можно выполнять все остальные советы из этой статьи — и получать вдохновение!

Многие из этих советов проверены на опыте авторов и определены как работающие. Но — мало ли — вдруг они работают только на нас? Если у вас есть негативный опыт — обязательно поделитесь! Возможно, какие-то из советов можно откорректировать.

И, что более важно — если у вас есть личные советы, как вы получаете вдохновение — и они здесь не раскрыты — обязательно пишите в комментарии! Это будет огромная и значительная помощь!

Вдохновение - как его получить?

По материалам Википедии, словарей, http://vk.com/intellektuarium, работ Л.Р. Хаббарда и из собственного опыта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.