Победа — вам, пораженье — хламу


Продолжаем раздел «Ремонт» и подраздел «Лайф хакинг» статьёй Победа — вам, пораженье — хламу. Есть множество способов навести порядок в доме. Кто-то делает генеральную уборку каждое воскресенье. Кто-то заводит ящики с пометкой «на выброс» и складывает туда всё, чем не пользовались месяц. Кто-то делает ещё что-то… Но у каждого процесса уборки есть и своя тёмная сторона — он не нравится. И, мало того, часто, убирая, люди могут ощущать некоторую подавленность. Оказывается, этому есть объяснение. И, мало того, рецепт «что делать».

Победа — вам, пораженье — хламу: это не просто заголовок. Это ещё один интересный ключик. Так, если человек не знает, что такое победа — он может даже не заметить, что победил. Бывало так, что вы достигли — а не радостно? Такое случается. Но всё реже и реже, если вы помните определение победы:

Победа — это то, что вы хотели делать, и делали. Или не хотели делать — и не делали.

Поражение — наоборот.

Так вот, почему иногда вроде бы цель достигнута, а не радостно? Почему «ехали-ехали — и приехали»?

Вполне возможно, это не ВАША цель. И, наоборот, если вдруг внезапно — радость и счастье, а вроде ничего не произошло — значит, возможно, вы чуть не прозевали победу — достижение ВАШЕЙ цели.

Победа - вам, пораженье - хламу

Материалы — из новой книги «Дышите свободно» (http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/dyshite-svobodno/) — могут помочь разобраться с тем, какая цель — ваша, какая — нет. И в зависимости от этого так организовать пространство для уборки, чтобы вы получали не поражение, обметая давно ненужный хлам от пыли, а победу.


Наши полки, шкафы и комнаты забиты предметами, ассоциирующимися с приятными моментами и отношениями с близкими, а заодно — старьем и безделушками. Эти вещи не приносят ни капли радости. Наоборот. Заставляют чувствовать себя отвратительно. Поэтому мы боимся даже близко подойти к захламленной кладовой или чулану.

Опыт психотерапевтов доказывает: хлам мешает личностному и интеллектуальному развитию, отбирает время и силы, лишает спокойствия. Подтверждает это и тысячелетнее учение дзен. Есть четыре уровня беспорядка:

Избавление от хлама дарит нам больше времени и места для того, что мы по-настоящему любим и ценим. Жизнь становится более осмысленной и интересной, а мы сами — здоровыми и гармоничными, получаем положительные эмоции.Прямо сейчас (ну ладно, на ближайших выходных) займемся вещами, которые мешают вам наслаждаться собственным домом. Пора отправить их в другую комнату или пожертвовать, чтобы они послужили кому-то еще:


  1. Приготовьте две коробки или два пакета: «для переселенцев» и «на благотворительность».
  2. Смотря на каждую вещь, спрашивайте себя: «Пользуюсь ли я этой вещью?». Если за последний год вы ей ни разу не воспользовались — выбрасывайте.
  3. Определитесь с эмоциями, которые должна вызывать комната, в которой вы собираетесь убраться: кухня — удовольствие, изобилие, здоровье, спальня — уют, любовь, отдых, детская — творчество, веселье, радость.
  4. Вам надо выискивать вещи, не отвечающие цели — они отправятся в одну из коробок. Вас интересуют предметы, либо подходящие для другого помещения в доме («переселенцы»), либо не соответствующие ни одному из них («на благотворительность»).

Поступите с этими предметами так, как они этого заслуживают.Может казаться, будто вы проявляете к вещам неуважение, но это не так. Вы имеете право на свое пространство. А хламу просто подсказываете дорогу и отправляете туда, где ему будет лучше.


Победа - вам, пораженье - хламу

Итак, вы находите вещи, которые перестали быть вашими целями. Удаляете их. И остаётесь с теми вещами, которые актуальны. В следующий раз при уборке вы сталкиваетесь со всем, что нужно вам сейчас (то, есть, использовавшееся в течение года любым способом — в том числе, радующие, бодрящие).

Вы сталкиваетесь с вещами, которые вам приятны, напоминают о победах, достижениях и радости, полезны и приятны. А не наоборот. Результат — настоящая ПОБЕДА над хламом, а не измученность после длительной уборки ненужных, забирающих силы вещей.

Удачной победы над хламом!

Делитесь победами в комментариях!

Победа - вам, пораженье - хламу

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *